1.尽量坐在车厢、机舱的前部中央，可因受震荡较少而减轻发病症状。 　　2.饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中脏器的震动，亦有助于减轻症状。 　　3.将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定最好。　　4.乘车前1小时左右，将新鲜桔皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。 　　5.将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 　　6.乘车前喝一杯加醋的温开水。 　　7.乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。